尿酸値を下げる食べ物:痛風の食事

尿酸値を下げる食べ物は、アルカリ性の食品です。

尿酸は尿のバランスが中性~アルカリ性になると溶けやすくなり、排泄が促されるため、尿酸値を下がります。

下記のものを積極的に食べましょう。とくに一人暮らしの若い学生さんや社会人の人は要注意です。


海藻類
・わかめ  ・ひじき  ・昆布

野菜類
・ほうれん草  ・ごぼう  ・ニンジン

イモ類
・里芋  ・さつまいも  ・じゃがいも

果物類
・メロン  ・バナナ  ・グレープフルーツ

逆にプリン体が多く含まれているアルコール、ステーキ、レバー、干物の食べ過ぎには注意です!

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